אתם חייבים להכיר את אימון הביטיוב!
קטגוריה: נפלאות מוח האדם
נוצר בתאריך: 11/12/2025
רוב האנשים המבוגרים מתקשים לבצע פעולות קוגניטיביות במקביל.
זו הסיבה שכאשר זוג מבוגרים מבצעים הליכה ומתחילים לשוחח, הם מייד נעצרים.
היכולת לבצע פעולות קוגנטיביות במקביל היא חשובה,
משום שאם אנחנו למשל יורדים במדרגות, ואז לפתע מישהו מדבר איתנו,
אנחנו עלולים להתרכז בשיחה ולפספס את המדרגה הבאה וחלילה ליפול...
לכן, פעם בשבוע אני הולך לאימון ביטיוב.
ביטיוב למי שלא מכיר,
היא שיטה המשלבת שלושה אלמנטים מרכזיים: קצב, תנועה ואינטראקציה עם אדם אחר. אימון לשיפור התנועה, הקשב והזיכרון במקביל.
באימון הביטיוב, כל אחד אוחז ב-2 מוטות פלסטיק
ומבצעים הקשות בתנועות שונות בהתאמה לקצב.
האימון דורש זיכרון של רצף של 8-16 פעולות ותיאום עם בן זוגי.
זה אימון שאני עושה כדי לגרות ולאמן את היכולות המוחיות.
אני ממליץ עליו לכל מי שמרגיש שיש לו קושי בביצוע מטלות קוגנטיביות ותנועתיות במקביל.
להצטרפות לקבוצה השקטה של פרופ' אפרים יאול
וקבלת טיפים איך לחיות בחיוניות בגיל המבוגר,
לחצו כאן 👇🏼