האם אפשר להיות מוקף באנשים ולהישאר בודדים ?
קטגוריה: מצבים חברתיים ונפשיים
נוצר בתאריך: 11/12/2025
כיום ישנם אנשים רבים שחשים בדידות.
וניתן לחוש בדידות גם כאשר אנו מוקפים בהרבה אנשים.
התחושה מתבטאת בכך שהאדם מרגיש שמערכות היחסים הקיימות אינן מספקות ואינן משמעותיות. הוא מרגיש שקוף ושלא סופרים אותו.
תחושה זאת יכולה להיות אוביקטיבית ולעיתים סוביקטיבית ולהופיע גם כאשר מוקפים במשפחה ובסביבת אחרים. יתכן שזה תוצאה של אופי ואישיות ונטייה להסתגרות.
יתכנו גם מקרים של אנשים שהופכים למוגבלים ומתביישים במוגבלות.
לדוגמא, אדם מבוגר שעקב נפילה זקוק להליכון כדי להתנייד ומתבייש בכך, או שמתקשה
בשמיעה ורעשי הרקע מבודדים אותו מהחברה.
יתכנו מצבים של בריחת שתן וחוסר ביטחון עקב חוסר שליטה.
כדי להשתחרר מתחושת הבדידות הקשה, אני ממליץ על מספר דרכים.
1. מאוד חשוב שתהיה לאדם מערכת יחסים אמינה ובטוחה ויהיה מישהו שניתן לסמוך עליו ושהוא אמין לך ב-100%.
2. פעילות גופנית משחררת אנדרופינים ויוצרת תחושת שמחה.
3. על אף הקושי, עלינו להתאמץ ולצאת מהבית ולהיפגש עם אנשים.
4. 'האדם מחפש משמעות'. על ידי חיבור ונתינה לאחר ניתן למצוא משמעות לחיים,
ובכך לחוש שעל אף הבדידות, אנו משמעותיים וייחודיים.
5. לאמץ חיית מחמד ולדאוג לה ובכך לחזק את תחושת הנתינה וההשפעה.
6. להיות שליח, לתרום לקהילה, להתנדב ולהיות בשליחות למען הכלל.
אם אתם מזהים אנשים בודדים, ערירים או במפגש חברתי, בבית הכנסת, אנשים שעומדים בצד ושלא משתתפים בשיחה, תזמו פניה אליהם והתענינו בהם, הזמינו אותם לביתכם, אל תתנו להם להרגיש שקופים. חשוב ביותר להיות רגישים ולחשוב על השני.