חמשת הכוחות הקריטיים לבריאות האדם
קטגוריה: רוחניות
נוצר בתאריך: 11/12/2025
חמשת הכוחות הנסתרים הקריטיים לבריאות האדם
כאשר רופא ניגש לטפל בחולה,
הוא בודק האם יש למטופל מחלות רקע,
והוא לוקח אותן בחשבון כאשר הוא ממליץ על הטיפול המתאים.
אך מחלות רקע, הן לא המדד
היחיד שצריך להתחשב בו.
פעמים רבות, ניתן לראות
שני אנשים שחולים באותה מחלה,
שניהם באותו הגיל, באותו מין, עם אותן מחלות רקע
ואחד מהם מבריא מהמחלה ואחר מתקשה להחלים ואף נפטר.
מה ההבדל ביניהם?
מהם אותם פרמטרים, מעבר למחלות הרקע, שגורמים לאחד להבריא
ולשני למות?
הכוחות הללו, הם 5 משאבי החוסן של האדם
וחשוב מאוד להיות מודעים אליהם
ולחזק אותם כמה שיותר.
1.משאבים גופניים - המדד המשמעותי ביותר
לקביעת בריאותו הגופנית של האדם,
הוא חוזקתה של מערכת השרירים שלו,
ובעיקר החוזק של מסת השרירים ברגליים. בירכיים קיים השריר ששמו השריר הארבעה ראשי.
ויש לו את המסה הגדולה ביותר של תאי השריר.
תאי השריר מפיקים את כל האנרגיה בגוף,
והם שומרים על חיות התאים בגוף ועל חיותנו.
כאשר אני צריך להמליץ לאדם האם לבצע ניתוח ולהעריך האם מסוגל לעבור אותו ללא סיבוכיים, אני בודק את החוזק של השריר הזה.
את הבדיקה אני מתאר בסרטון המצורף.
אדם שמבצע הליכה ונמצא בתנועה יום יומית, סיכויו לעבור את הבדיקה בקלות.
אך אותו אדם שמעביר את שעותיו ללא תנועה, וברביצה (מצב הנקרא ישבנות)
סיכויו לעבור את הבדיקה קטנים, ואשקול
לוותר על הניתוח, ולמנוע סיבוכים מיותרים העלולים להופיע עקב חולשת השרירים. כתוצאה מזה, איכות חייו תפגע מהימנעות ביצוע הניתוח. יוצא איפה, שמערכת השרירים משפיעה על עמידות או חלילה על פגיעות הגוף.
2. משאבים קוגניטיביים -המוח. היכולת של האדם ללמוד,
לזכור, להפעיל שיקול דעת, לזכור.
כדי לפתח את המשאב הקוגנטיבי,
יש להקפיד להיות כל הזמן בלמידה,
להיות סקרנים, להתפתח ולהכיר דברים חדשים.
ככל שיהיה גירוי שכלי יותר ויותר,
כך היכולת של התאים במוח
לתקשר אחד עם השני יהיו מהירים ותקינים יותר.
ובכך למנוע מחלות כמו דמנציה.
3. משאבים חברתיים - חשוב מאוד שיהיה לאדם
מערכת יחסים איכותית, בן/בת זוג שאפשר לסמוך עליו ויש לו אמון בו.
כאשר יש לאדם את היכולת לאהוב ולהיות בזוגיות איכותית
זה מעיד שהאדם מתפתח ברמה השכלית ומפתח חוסן.
בדידות היא גורם סיכון לתמותה ולמחלות.
לכן יש לצאת ולבלות, ולנצל כל הזדמנות כדי להיפגש עם אנשים
ולהתחבר אחד לשני.
4. משאבים נפשיים / אישיותיים - היכולת של האדם להיות חסון
ולא להיות פגיע כך שכל רוח עוקרת אותו.
לדעת לעמוד בשינויים ובאי-ודאות של החיים.
כמו כן, שהאדם פורש לגימלאות, זה זמן להתחברות ולהכיר את
עצמו. כל אחד צריך לשאול את עצמו, מה הדבר שעושה לי טוב?
מה נותן לי משמעות?
וכך מגיעים בסופו של דבר להבנה שהנתינה לשני היא הדבר הממלא והמשמעותי ביותר.
5. משאבים רוחניים - חשוב שיהיה לאדם אמונות וערכים,
תחושת משמעות חשובה לאדם לקום בבוקר כי יש מטרה בחיים. יכולת ראייה חיובית על החיים,
הבנה שהמוות זה חלק מהחיים ושהוא רק מזכיר לנו
להיות משמעותיים ולקחת את חיינו ברצינות.
כמו כן, חשוב לסגל לעצמנו הסתכלות על החיים לא רק נקודתי אלא הסתכלות על המציאות של 'נחום איש גמזו'
שהיה רגיל לומר על כל אירוע שלילי 'גם זו לטובה'
כלומר כשהוא ראה תופעה רעה במציאות,
הוא הבין שמהרע הזה יצמח טוב.
ההבנה הזאת חשובה מאוד גם לימינו,
למרות הקושי והצער הגדול, החטופים, ההרוגים והפצועים,
יש להסתכל בראייה אופטימית ולהבין שאנו נצמח מזה בגדול,
עם ישראל רק יתחזק מזה, ונצליח לחיות בביטחון וללא פחד מאויבים.
חשוב להבין שיש סינרגיה ו'פיצוי' בין המשאבים,
כלומר, אם משאב אחד מתוך החמישה חלש אצלכם,
ומשאב אחר חזק,
אז הוא מפצה על החולשה של השני.
ולכן, זהו מסר חשוב ביותר להיות מודעים לחמשת החוזקות שלנו ולהעצים אותן כל הזמן