הימנעות ממצבי סיכון בגלל הגיל

קטגוריה: מניעה

נוצר בתאריך: 11/12/2025

---

הימנעות ממצבי סיכון בגלל הגיל
אני רוצה לשתף אתכם בדילמה שאני נשאל עליה ומתמודד איתה.
מתי האדם המבוגר צריך להפסיק פעילות שיגרתית שעלולה לסכן אותו עקב הגיל?
מחד אני רוצה לשמור על דימוי עצמי גבוה ומוטיבציה להמשך. מאידך, יש פעילות שעלולה לסכן אותו לנפילות, שברים וחבלות.
למשל,
1. האם להמשיך ולצאת לטיול אתגרי בהליכה עם קבוצה שאני פעיל בה שנים, או לחדול?
עלי לבדוק מהי דרגת הקושי, מה המרחק שהולכים, האם יש עליות או ירידות חדות, האם נדרש טיפוס עם אחיזה בשרירי הידיים והליכה על סף תהום.
2. זוג שכל חורף נוסע לסקי: האם להמשיך או לחדול?
3. האם להמשיך לרכב על אופנים או קטנוע, ומתי לחדול?
4. לעלות על סולם ולהחליף נורה, להוריד מזוודה, מתי לחדול?
האם הגיל הכרונולוגי קובע או הגיל הביולוגי/תפקודי?
תשובתי היא, מה שקובע זו *היכולת התפקודית*. עלינו להיות במודעות עצמית גבוהה ולהכיר את יכולות הגוף, ולהימנע מסיכונו.
במידה ואנו מרגישים שאיבדנו את הגמישות,
ומסורבלים בגלישה, וצפיפות העצם ירודה.
כנ"ל, ברכיבה באופניים אם אתה מרגיש שאינך יציב,
עליך לשקול התאמת הפעילות ליכולות.
נהיגה בטוחה ברכב תלויה ביכולות של תנועה ותחושה, ריכוז, זמן תגובה, שמיעה וראיה תקינות.
הכל נמדד על פי היכולות הפיזיולוגית והתפקודיות של האדם,
ולא בהתאם לגילו הכרונולוגי.

חזרה לרשימת הפוסטים