מאבן נגף לאבן חוסן - על המוח
קטגוריה: רוחניות
נוצר בתאריך: 11/12/2025
מאבן נגף לאבן חוסן
זוכרים ?
כיצד נהפוך קשיים ומפגעים בחיים (אבני נגף) למנוף להתמודדות וצמיחה (אבן חוסן) ?
איך נהפוך את הקושי לאבן הראשה; שהיא האבן הממוקמת בראש הקשת ותומכת בשערי העיר ובפתחי הבתים?
היום נדבר על חיזוק תפקוד המוח.
המוח נמצא מעל כל אברי הגוף והכל הולך אחרי הראש.
מה שחושבים זה מה שמרגישים.
כך שניתן לעצב ולייצר רגשות ואף לבחור באהבה.
וכמובן, חשיבות המוח היא ביכולות השכליות והם; זיכרון, קשב וריכוז, תקשורת, שיפוט. כל אלה משמשים לניבוי שכלי (קוגנטיבי).
לשמירה והתפתחות המוח, חשוב להקפיד על 5 דברים עיקריים:
1. *תנועה* יוצרת זרימה, עירנות וחיות ומאפשרת חילוף חומרים
2. *גירוי שכלי* מאפשר למידה, סקרנות, והתחדשות מתמדת.
3. *שינה* מעל 7 שעות מאפשרת תמיכה, מילוי מצברים וניקוי פסולת הגוף
4. *תזונה* נכונה, יותר ירקות ופירות והימנעות ממזון מעובד ומסוכרים.
5. המנעות מסמים, אלכוהול, עישון, בדידות. אם יש ירידה בשמיעה, להשתמש במכשירי שמיעה. לזרום עם המחשבות ולהימנע מתקיעות.
*לסיכום*
נשמור על המוח כי הוא זה שמעצב אותנו, את שכלנו, אישיותנו והתנהגותנו ומאפשר להתגבר ולהתמודד עם אבני הנגף בחיינו