באיזה מים כדאי להתרחץ? מה טוב לעור שלנו? מים חמים או קרים?
קטגוריה: מניעה
נוצר בתאריך: 25/11/2025
נשאלתי באיזה מים כדאי להתרחץ? מה טוב לעור שלנו? מים חמים או קרים?
התשובה היא פשרה, מים פושרים.
חום מרחיב את כלי הדם שבעור ועלול לגרום להתעלפות באנשים עם לחצי דם נמוכים. רחצה ממושכת במים חמים עלולה גם לגרום לייבוש העור כי היא מורידה את השומן המגן על העור. מאידך, הקור מכווץ את כלי הדם ולא נעים בחורף.
רצוי להסתבן בסבונים לא מבושמים וללא חומרים אלרגניים. ניגוב הגוף יהיה בטפיחות של המגבת ולא בשפשוף חזק.
מומלץ למרוח את הגוף בקרם לחות עשיר לאחר הרחצה ולהמנע מחשיפה ממושכת לשמש.
העור של האדם הוא בעל 3 שכבות: חיצוני, אמצעי ותת עורי. בגיל המבוגר השכבה החיצונית עוברת תהליך של יובש וירידה בלחות . היא נעשית דקה ושבירה, ומאבדת את גמישותה. בשכבה האמצעית יש פחות בלוטות חלב המשפיעות על הלחות. ירידה בבלוטות הזיעה משפיעות על וויסות חום הגוף ומעלה את הסיכון לתופעת חום-יתר (היפרתרמיה) בימים חמים, במיוחד כשאין אמצעי קירור. ירידה באלסטין ובקולגן גורמת להיווצרות קמטים. תרופות מדללות דם עלולות לגרום לדימומים תת עוריים עקב פגיעות קלות ולא מורגשות בעור.
במצבים של ריתוק למיטה יש לבצע שינוי תנוחה כדי למנוע מפצעי לחץ.
העקבים והגב התחתון (עצם הזנב), מועדים להתפתחות פצעי לחץ.
בשני המקומות הללו הרקמה התת-עורית דקה והשכבה החיצונית (האפידרמיס) חשופה ללחץ של העצם מחד ולמזרן מאידך. לכן בריתוק למיטה יש להמנע משכיבה על הגב. השינויים בעור הקשורים לגיל מאיטים ומקשים על ריפויו.