קיים קושי להיעמד מהרצפה בגיל המבוגר
קטגוריה: יציבות ושיווי משקל
נוצר בתאריך: 25/11/2025
סרטון שמסתובב ברשת, מראה שקיים קושי להיעמד מהרצפה בגיל המבוגר. לכן החלטתי להכין סרטון על הדרך בה עלינו להיעמד.
מי שמתקשה לעמוד ולהתיצב, טוב יעשה אם יעבוד על השריר ארבע ראשי בירכיים דרך הליכה עצימה או דרך הרמת הרגל תוך התנגדות בשימוש במשקולת בכף הרגל.