שכחת שמות של אנשים
קטגוריה: דמנציה
נוצר בתאריך: 25/11/2025
עובדת סוציאלית כותבת לי :
"פונים אלי מבוגרים רבים בנושא שכחת שמות של אנשים (ואחכ נזכרים), אירועים ופגישות שנקבעו ולא זוכרים, מילים שנעלמות, הנחת חפצים ושכחה איפה הונחו".
שאלתה : "מתי אפשר ליחס את זה לעומס ומתי צריך להתחיל לדאוג ולבדוק?"
היא מבקשת לדעת מה לענות להם.
תשובתי :
אכן נושא הזיכרון/השיכחה מטריד את כולנו בני הגיל המבוגר. יש תחושה שזה לא מה שהיה (כשהיינו צעירים). עם העליה בגיל חלים שינויים במבנה ותפקוד המוח. מיומנויות קוגניטיביות מסוימות נחלשות, וביניהן הזיכרון. בעיקר אם אנו סובלים ממחלות או מגורמי סיכון הפוגעים במוח.
הגיל הוא גורם הסיכון הידוע ביותר והמשמעותי לדמנציה. אבל זה לא אומר שלא ניתן להאט את התהליך או להשפיע על גורמי הסיכון הקשורים לאורח החיים שמאיץ את ההתדרדרות הקוגניטיבית.
גורמי הסיכון הידועים הם: חוסר תנועה, דיכאון וחרדה, הפרעות שינה, טרשת עורקים, עישון, תזונה לא מאוזנת והשמנת יתר ומחלת הסוכרת.
לשאלה מתי בעית הזכרון היא נורמטיבית ולא משמעותית,
תשובתי היא שקיים פיזור הדעת שנובע מנטיה טבעית לחוסר תשומת לב למה שאנו עושים בעוד מחשבותינו נודדות למקום אחר. זה נקרא *מודעות ראשונית* ואם היא לא קיימת לא נזכור.
סיבה נוספת היא הנטיה הטבעית לבצע מספר משימות במקביל. בגילנו, עקב הירידה בריכוז, עלינו להימנע מביצוע מספר משימות במקביל. גם בעיות בשליפה מהזיכרון נובעות מחסימה זמנית וערבוב של מספר זיכרונות. במקרים הנ"ל אין סיבה לדאגה.
גם במקרים של עומס מטלות לפני חגים או בעבודה, או סטרס נפשי או רגשי, הביטוי יהיה פגיעה בזכרון.
לכן יש לנקוט אורח חיים פעיל עם תנועה מוטורית, בגירוי למוח דרך לימוד דברים חדשים, במעורבות חברתית, בתזונה מאוזנת, בשינה מעל 7 שעות והפחתת לחצים נפשיים. כל אלו יאפשרו למוח להאט תהליכים של שיכחה.