צום בגיל המבוגר במה להתמקד
קטגוריה: גיל ביולוגי מול גיל כרונולוגי
נוצר בתאריך: 25/11/2025
בגיל המבוגר, היכולת הגופנית להתמודד עם צום פוחתת, גם בקרב מי שמרגיש טוב. הרזרבות הפיזיולוגיות פוחתות; חילוף החומרים איטי, תחושת הצמא פוחתת, התגובה לשינויים בלחץ דם וברמות הסוכר פוחתת. יכולת הגוף להגיב ולאזן פוחתת והביטוי הוא פגיעה בתפקוד.
כל אלו מתיחסים בעיקר ל:
- אנשים עם ירידה קוגניטיבית או בתחילת דמנציה.
-אנשים עם בעיות
ביציבות מכל סיבה או שבסיכון לנפילות.
-אנשים הסובלים
מתת-תזונה או משקל גוף נמוך.
-אנשים הנוטלים
תרופות קבועות במיוחד משתנות, נוגדי סוכרת נוגדי לחץ דם או מדללי דם
-אנשים עם מחלות כרוניות במצב מתקדם (לב, כליות, כבד).
-אנשים שברירים שמצבם אינו יציב -אנשים המרותקים למיטה ולכיסא גלגלים.
-אנשים לאחר לאחר התקף לב, אירוע מוחי, ניתוחים גדולים ואשפוזים חריפים במהלך השנה האחרונה.
*המלצות*
1 התייעצו עם הרופא המטפל לגבי תרופות כרוניות, במיוחד תרופות נוגדות סכרת ולהורדות לחץ דם.
2 היו קשובים לאותות מהגוף כגון סחרחורת, חוסר יציבות, חולשה ;שחור בעיניים;.
3 אל תסכנו את עצמכם ואל תהיו גיבורים בעיניכם
4 התנהגו בתבונה וזכרו את גילכם.
;ונשמרתם לגופכם;