מבחן המכנסים
קטגוריה: יציבות ושיווי משקל
נוצר בתאריך: 25/11/2025
הבוקר חברי שאלו אותי: איך היה מבחן המכנסים?
הבטתי עליהם בתמיהה, על מה אתם מדברים? הם הבהירו: האם הצלחת ללבוש את המכנסיים בעמידה או נאלצת לשבת עקב קושי להרים רגל אחת ולהשאר על הרגל השניה בעמידה.
ירדתי לסוף דעתם, הם שואלים איך היציבות של הגוף שלי.
בעית חוסר היציבות היא אחת מהבעיות העיקריות בגיל המבוגר, ןלדעתי היא לא מקבלת את תשומת הלב שמגיעה לה.
פרופ איזק ברנרד , היה אחד מהגריאטרים הגדולים (Bernard Isaacs) שפעל באוניברסיטת מנצ'סטר (University of Manchester). ספרו *אתגר הגריאטריה* בהוצאת אוקספורד מציג בצורה תמציתית ובהירה את עקרונות הניהול של *ענקי הגריאטריה*. לטענתו בסיס המקצוע הגריאטרי עומד על חמישה ענקים של בעיות רפואיות הפוגעות בתפקוד אדם המבוגר. והן — חוסר תנועה, חוסר איזון, אי‑שליטה על הסוגרים, ירידה קוגניטיבית ותופעות לוואי מטיפולים ותרופות— שמתם לב ודאי שבעית חוסר האיזון מופיעה כשניה בין הענקים.
פרופ' איזק יהודי ציוני גדול עלה לארץ ונפטר בירושלים. יהי זכרו ברוך.
בגיל המבוגר קיימת בעיה של חוסר יציבות שלא תמיד מודעים אליה עד להופעת הנפילה והפגיעה בגוף. לא רק מחלות ומצבים רפואים רבים עלולים לפגוע ביציבות. גם לתהליך ההזדקנות הפיזיולוגי של פגיעה בהחזרי (רפלקסים) הגוף הנמצאים במוח הקטן האחראים ליצב את הגוף ולשמור עליו מנפילה, יש תרומה.
תפקיד המוח לתאם את התנועה ואת תחושת המרחב בגוף.
עלינו להיות מודעים ולבדוק את עצמנו ואת יכולת האיזון.
למשל, אתמול ראיתי שני מטופלים עם בעיות הליכה שחשבו שהבעיה נובעת מבעיות אורטופדיות של מפרקים ועצמות, אך בפועל נבעו מחוסר יציבות מרכזי דהיינו מהמוח. הם פחדו והיססו לעמוד, ולפסוע צעד אחד מבלי לאחוז בקיר או בחפצים בסביבה.
כדי להתמודד עם חוסר יציבות יש להיעזר באביזר תומך הליכה מסוג הליכון, מקל ארבע רגליים, מלווה צמוד ופיזיותרפיה. יש לאחוז במעקה בעיקר כשיורדים במדרגות, יש להסיר שטיחונים מצידי המיטות ולשים שטיחון מונע החלקה במקלחת.
עכשיו קראתי שאישה בת 80 נפלה מהמרפסת בזמן תלית כביסה.
חברי סיפר שנהג להתלבש בישיבה עד שאשתו העירה לו שינסה להתלבש בעמידה ויבדוק את יכולתו ללבוש מכנסים בעמידה. בתחילה, לא הצליח, אך לאחר שחיזק את שרירי הרגליים הצליח במשימה של לבישת המכנסים בעמידה.